Mujer y hogar

No lo leas, escúchalo.

Siempre ha estado presente la carga que las mujeres tienen no solo en las tareas del hogar y es que, en numerosas ocasiones y sin que sirva como generalización, las mujeres son las que se encargan de un gran número de tareas. Entre ellas destacan las relacionadas con la limpieza del hogar, gestión de actividades extraescolares e incluso en algunos casos, las relacionadas con la economía familiar.

Sabías que se estima que el 76% de los cuidados a los hijos los realiza la figura materna, y que 9 de cada 10 mujeres sienten que son las únicas responsables de las tareas diarias del hogar. Ante esta afirmación surge una pregunta que muchas familias se hacen: ¿será posible organizarse como familia para ayudar entre todos y repartir tareas?

¿Cómo gestionar esta sobrecarga de responsabilidades?

Las mujeres en ocasiones no se dan cuenta que están llevando toda la carga de las responsabilidades domésticas y del cuidado de los hijos. Esto trae como consecuencia el aumento del estrés, la aparición de síntomas de ansiedad, la carga mental, la depresión e incluso la baja autoestima.

Sobrevivir a ese peso de responsabilidad no es tarea fácil, no consiste en tener una varita mágica y hacer desaparecer toda esa carga mental. Es necesario que se intente organizar de tal forma de que no sea solo la figura femenina la que tenga esta sobrecarga. Hacer todo en familia y colaborar entre todos resulta sin duda alguna la mejor opción para disfrutar del día a día.

Para gestionar todo esto se aconseja comenzar con el reparto de las tareas del hogar entre todos así como la planificación de unas horas semanales en las que descansar y dedicarse un tiempo para mimarse. También se pueden planificar viajes cortos como fin de semana de spa, playa o hacer una escapada exprés a algún lugar cerca de casa.

¿Puedo pedir ayuda a mi pareja?

Muchas veces las mujeres sienten que no necesitan pedir ayuda a su pareja, porque pueden solas o simplemente piensan que es lógico que sea la otra parte la que, de forma voluntaria, quiera encargarse de algunas cosas.

Para poder romper esta barrera y lograr un equilibrio entre ambos es muy necesaria la comunicación en pareja. Es necesario que se tenga presente que pedir ayuda  no es nada malo y que no por eso cambia la visión de «madre» que conocemos hoy en día, todo lo contrario. Sentarte a hablar con tu pareja y repartir tareas e incluso realizar un planning semanal te ayudará.

Como habrás observado, repartir tareas y sentirse bien es posible y todo es cuestión de organizarse. Marca horarios y colabora con quien más quieres. No solo resultará positivo para ti sino también para mejorar el entorno familiar.

Recuerda que si necesitas ayuda o quieres que te aconsejemos sobre cómo organizar las tareas, en Crescere Psicólogos contamos con todo un grupo de expertos que te pueden ayudar a sobrellevar esta carga, brindándote el apoyo que necesitas.

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Sabías que se estima que el 76% de los cuidados a los hijos los realiza la figura materna, y que 9 de cada 10 mujeres sienten que son las únicas responsables de las tareas diarias del hogar. Ante esta afirmación surge una pregunta que muchas familias se hacen: ¿será posible organizarse como familia para ayudar entre todos y repartir tareas?  
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