Terapia de pareja – Comunicacion

La comunicación en la pareja es un elemento fundamental para que la relación funcione de manera correcta y no surja ningún imprevisto que provoque enfados, disputas y malestares. Como psicologo de pareja barrio salamanca damos especial importancia a la comunicación de la pareja y por ello, hoy queremos compartir contigo cinco consejos  que entendemos fundamentales para que la comunicación sea la esperada y ayude a reforzar esta relación de pareja.

Escucha. Oír lo que inquieta y nuestra pareja quiere expresarnos es fundamental. ¿Cuántas veces se han producido malentendidos por no escuchar? Muchas son las ocasiones en las que damos algo por supuesto o no escuchamos atentamente lo que el otro nos quiere decir. Este es el primer punto que hay que tener claro ya que, si no se escucha adecuadamente o no se contrasta con el otro lo que hemos interpretado, pueden producirse muchos malos entendidos. Escuchar es intentar comprender lo que el otro quiere expresar.

Vive el presente. Es muy importante cerrar puertas que, en un momento determinado, se abrieron e hicieron daño. Recurrir al pasado o hacer referencia a otros momentos que, seguramente, no resultaran del todo positivos, puede reavivar antiguas heridas que en su momento costaron cerrar. No abras temas que ya estén cerrados, haz lo contrario, aprovecha que esa brecha ya se cerró y vive el momento actual.

Respira y tómate tu tiempo. No tengas prisa. Las cosas hay que hablarlas, pero también es importante encontrar el momento adecuado para hacerlo. Si crees que no estás preparado o preparada, busca ese momento en el que pienses que debes sentarte y hablar las cosas que os preocupan o que, están haciendo que la pareja comience a tambalearse.

Intenta empatizar. Parece algo muy difícil, pero es la única forma en la que dirás lo que realmente piensas haciendo el menor daño posible. Ponte en el lugar del otro y busca la forma más clara y a la vez mas sutil de decir aquello que deseas. Por otro lado, no te tomes a mal lo que el otro te dice. Recuerda que si ha decidido dar el paso de hablar es porque realmente le importa la situación. Sobre la comunicación cuando es conflictiva puede ayudar pensar en aquel porcentaje, aunque sea pequeño, que el otro lleva razón.

Busca un fin positivo. El objetivo de hablar de los problemas que existen no es echar en cara al otro, cosas que recomen tu interior. El objetivo es aclarar los sentimientos, pensamientos o ideas que recorran tu cabeza y que estén debilitando la pareja o haciendo que esta tome otro rumbo que no es deseado por ninguno. Si hay algún aspecto que te molesta, aprovecha ese momento para abrirte y hablarlo.

Estos son solo algunas de las pautas que desde Crescere Psicólogo Barrio Salamanca te recomendamos, pero, si aún así crees que necesitas una terapia de pareja y para que nuestros profesionales te puedan ayudar, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Estaremos encantados de escucharte.

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Crescere

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